5 мифов об осенней простуде

Многие распространенные методы профилактики сезонных недугов, как выяснилось, только… расшатывают здоровье.

Насморк, кашель, головная боль… Знакомая осенняя картина? Как бы мы не пытались сопротивляться вирусам, но наступает октябрь – и все вокруг начинают массово болеть. Эти болезни мы, как правило, называем одним словом – простуда. Новый восстанавливающий крем для суставов рекомендуем к применению при болях.

Правда ли, что сезонные болезни, в том числе грипп, провоцирует именно холод? И то, что именно с его приходом наш иммунитет ослабевает?

Это и другое выясняем у Елены Левицкой, врача-эпидемиолога областного лабораторного центра Госсанэпидслужбы Украины.

- Сезонные простуды не холод провоцирует, а вирусы, – говорит опытный медик. – Другое дело – переохлаждение, которое вызывает спазм сосудов, ухудшает кровоснабжение слизистых оболочек. Они становятся уязвимыми к аденовирусам, коронавирусам или гриппу, скрытым инфекциям дыхательных путей, с которыми организм до сих пор справлялся. Подчеркиваю: опасен не холод сам по себе, а резкое переохлаждение. Вы слишком тепло оделись, вспотели в маршрутке или горячем помещении, а потом прошлись по улице – и риск подхватить вирус вырос.

- Но не понятно, почему в южных странах люди заболевают гриппом, даже не перемерзая? У нас же медики начинают предупреждать о риске инфекции именно осенью. Почему так?

- Дело в том, что в странах южного полушария вирусы гриппа (это их особенность) активно циркулируют круглый год. Поэтому у жителей стран Южной Америки, Африки или Восточной Азии есть риск подхватить грипп и в июле. У нас штаммы гриппа активизируются преимущественно поздней осенью и зимой. А что касается иммунитета, то он не зависит от времени года! У крепкого человека, который не имеет хронических болезней, вредных привычек и не страдает от регулярных стрессов, он силен постоянно, поэтому организм готов сопротивляться вирусам.

Исключение – дети. Даже здоровые, хорошо ухоженные, они очень чувствительны к вирусам, ведь их иммунная система еще не сформирована. В группе риска и беременные женщины, поскольку их организм работает в особом режиме, пожилые люди и лица, ослабленные хроническими болезнями. Есть и категория людей, у которых риск подхватить вирус усиливает их профессия – например, если они постоянно контактируют с большим количеством людей.

- Если организм человека с крепким иммунитетом способен сопротивляться гриппу самостоятельно, зачем тогда медики призывают делать прививки?

- Вакцинация стимулирует выработку антител, в дальнейшем помогая организму обнаруживать вирусы и противиться им. С другой стороны, прививки не на 100% эффективны, учитывая, что их делают заранее, и трудно заранее предсказать, какой именно штамм вируса (их много) повлечет массовое поражение. Положение усугубляется и тем, что вирус гриппа постоянно мутирует.

- Существует мнение: для профилактики сезонных недугов следует употреблять много витамина С (в частности, аптечной “аскорбинки”, потреблять лимоны, лук, чеснок и т.п.), а также меньше ходить по улицам, чтобы не контактировать с больными, не открывать окон – беречь тепло в помещении… Действительно ли это помогает?

- Если неконтролируемо употреблять “аскорбинку” в таблетках, а также есть цитрусовые, лук и чеснок, то можно нажить себе гастрит, язву желудка, болезни поджелудочной, кишечника или их обострение. Профилактической суточной дозой для взрослых считают 50-70 мг аскорбинки – примерно столько же в одном лимоне, апельсине, 100 граммах белокочанной капусты. Поэтому не нужно есть этого много. Не менее важен для иммунитета и витамин D, поэтому в солнечную, хотя и прохладную погоду следует бывать на улице как можно больше.

А вот поездок общественным транспортом и пребывания в местах массового скопления людей следует по возможности избегать, ведь там – большой риск контакта с кем-то больным. Не бойтесь прохлады и дождя, ходите пешком!

Вирус гриппа до восьми часов живет в воздухе помещений, до двух недель – в каплях слюны и мокроте, до пяти минут – на руках. Поэтому интенсивное регулярное проветривание, мокрая уборка и мытье рук – действенные способы профилактики сезонных заболеваний.

Ирина Конторских, “Экспресс” № 82

Раздел лечение | Tagged as: , | Оставить комментарий

Оставить комментарий

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены *

*

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Смотрите по-теме:

    Работает батарея – открываем окна

    Люди недооценивают важность поддержания в комнатах надлежащего уровня влажности - и поэтому болеют. А ведь для этого не обязательно покупать дорогие устройства. С тех пор, как...

    Таблетки, которые не лечат грипп.

    Минздрав регистрирует препараты против гриппа и ОРВИ, которые не прошли клинических испытаний и практически не содержат действующего вещества. С наступлением холодов активизировались простудные болезни и грипп....

    Болезнь Паркинсона. Симптомы, профилактика

    Медики уверяют, что болезнь Паркинсона чаще всего поражает ленивых. Как известно, эта болезнь сопровождается нарушением речи, походки, дрожью - и все из-за отмирания нервных клеток...

    Ученые утверждают: рак не заразный, но его провоцируют вирусы и бактерии

    Болезнь, безразличная к деньгам. РАК О том, что перед раком беспомощны даже выдающиеся люди, убедила недавняя смерть 59-летнего президента Венесуэлы Уго Чавеса. А в прошлом году...

    Физиолого-гигиеническая роль ПНЖК

    Семьи ώ3 составляющие мембран нервной ткани; способствуют интеллектуальному развитию детей; предшественники простагландинов; ♦ расширяют зону чувствительности сетчатки, выравнивают форму глаз, особенно у новорожденных; ♦ снижают уровень жиров и холестерина...

Метки